健康について

主に健康と美容に関する記事をまとめてます。
健康に関することは筋トレでおすすめなジムやプロテインなど
美容では脱毛などの記事があります。

健康について

プロテイン タンパク質を効率よく摂取する方法5選

プロテインを買ったがどのタイミングで飲んだら効率よく摂取できると思いますか? 今回は、プロテイン(タンパク質)はいつ摂取したら良いかを記事にしていきます。 このような人におすすめな記事です。 ・タンパク質を効率よく摂取するにはどう...
健康について

タンパク質が不足すると肌や髪に影響を及ぼす理由

人間が1日に摂取しなければならない タンパク質の男性が65g、女性は50g必要です。 タンパク質が不足していると、 筋肉の細胞を十分に作ることができないから 筋肉量が低下し、それと比例して基礎代謝も落ちて太りやすい体になります。...
健康について

マイプロテインで配送費が5万円かかった話

こんな人におすすめの記事です。 ・これからマイプロテインを買う人 ・マイプロテインを大量に購入する人 (複数人数で買い物して1人が代理で購入する人) 筋トレ後、タンパク質を摂取すると効率が良いと言われています。 私も筋トレ後にプロ...
健康について

初心者必見マイプロテインのフレーバーランキング5選

マイプロテインは色んな味があるけど、どの味がおすすめなの? マイプロテインは安くて購入でき、 また、数多くのフレーバー(味)があるのが特徴的です。 ただ、色んなフレーバーがあって、 最初はなにを試したら良いかわかりません。 ...
健康について

サウスがもたらす素敵な効能5選

温泉を入った時、サウナは入りますか? 汗を大量にかいた後の水風呂は気持ちいですよね。 今回はそんなサウナがもたらす効能が どんなものがあるのかを記事にしました。 こんな人におすすめな記事です。 ・サウナの効能を知りたい ・サ...
健康について

知らないと髪をダメにする!シャンプー成分の見極め方6選

髪は人の印象を大きく変える場所なので、 ケアを欠かさず行っている人が多いと思います。 特にみなさんが共通で使うシャンプーは自分にあった物を買わないと 髪が痛んだり、フケがでてしまう恐れがあります。 なので、今回はシャンプーの...
タイトルとURLをコピーしました