タンパク質

マイプロテインは色んな味があるけど、どの味がおすすめなの？ マイプロテインは安くて購入でき、 また、数多くのフレーバー（味）があるのが特徴的です。 ただ、色んなフレーバーがあって、 最初はなにを試したら良いかわかりません。 ...

プロテインを買ったがどのタイミングで飲んだら効率よく摂取できると思いますか？ 今回は、プロテイン（タンパク質）はいつ摂取したら良いかを記事にしていきます。 このような人におすすめな記事です。 ・タンパク質を効率よく摂取するにはどう...

人間が１日に摂取しなければならない タンパク質の男性が65ｇ、女性は50ｇ必要です。 タンパク質が不足していると、 筋肉の細胞を十分に作ることができないから 筋肉量が低下し、それと比例して基礎代謝も落ちて太りやすい体になります。...