美容・健康 タンパク質が不足すると肌や髪に影響を及ぼす理由 人間が１日に摂取しなければならない タンパク質の男性が65ｇ、女性は50ｇ必要です。 タンパク質が不足していると、 筋肉の細胞を十分に作ることができないから 筋肉量が低下し、それと比例して基礎代謝も落ちて太りやすい体になります。... 美容・健康
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